Wednesday, January 19, 2022

COVID-19 Basics
A guide for understanding the basics of how to protect yourself from COVID-19.

Black Hammer Organization are not medical professionals. No somos médicos profesionales.

Black Hammer Organization has been in the forefront with providing weekly updates about COVID-19 since the beginning of March 2020 and has provided more than 100,000 pieces of PPE to colonized people around the world. We are committed to educating and saving our people when governments won’t.

La organización del Black Hammer ha estado en la vanguardia de proveer actualizaciones semanales del COVID-19 desde los principios de Marzo 2020 y ha repartido más de 100,000 (cien mil) piezas de EPI ha las personas colonizadas alrededor de el mundo. Estamos comprometidos en educar y salvar ha nuestra gente cuando el gobierno no lo hace.

PART 1: TRANSMISSION (TRANSMISIÓN)

YOU CAN GET CORONAVIRUS THROUGH:

  1. Respiratory droplets (like a mist): People can get infected when they have close & direct contact with droplets or breath of infected persons when they sneeze, cough, or speak nearby.
  2. Contact: Infection can also be caused when one touches these droplets that have landed on objects and surfaces with their hands and then touches their mouth, nose or eyes with contaminated hands.
  3. Aerosol (like a gas): Aerosol transmission is also possible when one is exposed to high concentrations of aerosol in a relatively closed environment for a long time.

PUEDES CONTRAER EL CORONAVIRUS POR:

  1. Goticulas/salpicar (como un niebla): Las personas se pueden contagiar cuando están en cerca contacto con gotas o respiración de una persona infectada cuando estornudan, tosen, o hablan cerca de otras personas.
  2. Contacto: Infección también se puede causar cuando una persona toca estas microgotas que están en objetos y superficies con sus manos y después se toca su boca, nariz, o ojos con manos contaminadas.
  3. Aerosol (como un gas): La transmission aerosol también es posible cuando una persona se expone a alta concentración de aerosol en un ambiente relativamente cerrado por un tiempo largo.

PART 2: THE VIRUS IN THE AIR (EL VIRUS AL AIRE)

COVID-19 can become airborne as people speak & breathe, small droplets come out of their nose or mouth and can dry up in the air and the COVID-19 particle can be suspended in the air. The COVID-19 aerosols can travel for more than 6 feet and can stay in the air for 3 hours.

In an enclosed space with little air circulations/no open windows, there’s a high risk of COVID transmission. You can end up breathing in these aerosols or it can land on your hair, clothes, belongings, and if you touch those and then touch your mouth, nose, eyes and get COVID. This is why you should not be dining in a restaurant or taking your mask off in any enclosed space. Following these protocols is vital if you’re working or inside with maskless/clothe masked people for extended periods of time.


COVID-19 se puede hacer aerotransportado cuando las personas hablan o respiran. Gotículas salen de sus narices o bocas y pueden secar en el aire y la partícula de COVID-19 se puede suspender en el aire. El COVID-19 aerosoles pueden viajar por más de 6 pies y se pueden suspender en el aire por 3 horas. 

En un espacio encerrado con poco aire que está circulando/sin ventanas abiertas, ahi alto riesgo de transmission de COVID-19. En esta circunstancia puede que usted respire este aerosol o gotículas o puede el COVID-19 ponerse en su pelo, ropa, y pertenencias. En este caso si tocas tus pertenencias y luego se toca su boca, nariz, o ojos se puede infectar de COVID. Es por esto que no deben comer dentro de un restaurante o quitarse su máscara en espacios encerrados.  Seguir estos protocolos es vital si está trabajando o dentro con personas sin máscara / mascarillas de tela durante largos períodos de tiempo.

PART 3: MASKS (MÁSCARAS)

  • Cloth masks are ineffective, because the virus is too small and can get through the holes of the cloth. Can only filter out 3% of the virus. 

  • Surgical masks works well, but you have to change them every 2-4 hours or if it gets wet/have secretions on them.

  • KN95, N95 or 3M masks can filter up to 95% or more of virus particles​​​​​​​. ​​​​​​​​​​But make sure it doesn’t get wet. If it gets wet, it is unusable. You can wear your KN95 mask for a few months 2 months by sanitizing it once a month.​​


  • Máscaras de tela son inefectivas porque el virus es muy chico y puede entrar por los agujeros de la tela. Estas máscaras solamente filtran 3% de el virus.

  • Máscaras para cirugía (que son azules) son efectivas pero tienen que cambiarlas cada 2-4 horas o si se mojan o tienen secreción. 

  • KN95, N95, o máscaras 3M filtran 95% o más de las partículas de el virus. Pero tienen que asegurarse que no so moje la mascar. Si se moja la mascara no se puede utilizar o reutilizar.Puedes utilizar tu máscara KN95, N95, o 3M por dos meses si la desinfectes una vez al mes.

PART 4: HANDWASHING (LAVANDO SUS MANOS)

Remember to wash your hands very frequently, even when you’re home, before eating or touching your face or eyes. Use warm water, soap and wash for at least 15 seconds.


Acuerdense de lavar sus manos frecuentemente, incluso si estan en casa, antes de comiendo o tocando la cara or ojos. Usen agua caliente, jabon, y laven sus manos por 15 segundos.

PART 5: LEAVING & RETURNING HOME (SALIR Y REGRESAR A CASA)

If you cannot shower immediately, you can disinfect your clothes by spraying Lysol on them at the door.
Si no puedes ducharte inmediatamente, puedes desinfectar tu ropa con Lysol cerca de la puerta.

LEAVING HOME

For maximum protection you should:

  • Put on your KN95, N95 or 3M mask that can filter out the virus from entering through your nose and mouth.
  • Put on your goggles, glasses or a face shield to protect droplets from entering through your eyes. Face shield is also great for when it rains/snows to make sure your mask stays dry. 
  • If you’re going to be around a lot of people then cover your hair with a hat, scarf, head covering, etc. to prevent the virus from stick to your hair
  • Put on gloves
  • ​​​​​​​Do not touch your face while you’re out and about. The virus can be on your hands from touching surfaces and then if you touch your face it can enter through your eyes, nose, or mouth.
  • Bring disinfecting wipes and hand sanitizer with you when you’re out to disinfect hands and surfaces as needed.

SALIENDO DE CASA

Para maxima protection, usar estos consejos: 

  • Ponerse su mascara KN95, N95, o 3M que pueden filtra el virus antes de que entre en su boca o nariz.
  • Pónganse sus gafas, lentes, o escudo facial para protegerse de que entre gotículas a sus ojos. Un escudo facial también es bueno para cuando llueve o cuando nieva para que tu mascara se mantenga seca. 
  • Si vas a estar cerca de mucha gente, cubren su pelo con una gorra, bufanda, o algo para cubrir su cabeza y etc. para prevenir que el virus se pegue a su cabello. 
  • Ponganse guantes
  • No se toquen su cara cuando anden afuera. El virus puede estar en sus manos cuando tocan superficies; y si después se tocan la cara el virus puede entra por sus ojos, nariz, o boca. 
  • Lleve con usted toallitas desinfectantes y alcohol en gel cuando este afuera de su casa para que se desinfecte sus manos y superficies cuando se necesite.

RETURNING HOME

When you come home from being out, make sure you have routine to prevent COVID from entering your home:

  • If you drive a car, make sure to disinfect your steering wheel, door handles, gear sticks, etc. with disinfectant wipes.
    1. Don’t leave your hand sanitizer in your car though, it has alcohol content so it is flammable if your car gets too hot.
  • When you enter your home: 
    1. Have a station set up for when you come in the door, where you have a trash bag, disinfectant wipes (or a disinfectant spray & paper towels), and laundry bin. 
    2. Wipe down everything that you bring into the house (keys, phone, wallet, bags, etc.). Wipe down the door handles and light switch. 
    3. Disinfect and take off your dirty shoes by the door so you’re not walking around spreading the virus on the floor. 
    4. Throw away your gloves and wipes
    5. Wash your hands with warm water and soap for at least 15 seconds
    6. Remove your mask, goggles/glasses/face shield. Disinfect your eye protection with spray/wipes or water and soap.
    7. Take off your dirty outside clothes and place into laundry bin. Don’t sit on your furniture/bed with your dirty clothes. Don’t have your laundry bin in your bedroom, because there could be COVID on your clothes.
      • ​​​​​​​​​​​​​​When you do your laundry, wear gloves to handle the dirty clothes and wash your hand after.
      • Use hot water, laundry detergent and a bleaching agent (oxiclean or bleach) for your clothes.
      • Disinfect your laundry bin or use like trash bags for laundry and use a new one for your clean clothes
    8. Wash your hands again. 
    9. Take a shower and wash your hair

REGRESANDO A CASA

Cuando llegue a casa después de estar afuera, asegúrese de tener una rutina para prevenir que el COVID entre a su hogar:

  • Si conduce un vehículo, asegúrese de desinfectar el volante, puerta, manijas, palanca de cambios, etc. con toallitas desinfectantes.
    1. No deje su alcohol en gel adentro del carro. Contiene alcohol por lo que es inflamable si su vehículo se sobrecalienta.
  • Cuando entre a su casa:
    1. Tenga una estación preparada para cuando entre por la puerta, en donde tenga una bolsa de basura, toallitas desinfectantes (o un spray desinfectante y toallas de papel) y un canasto de ropa.
    2. Limpie todo lo que introduce a la casa (llaves, teléfono celular, billetera, bolsas, etc). Limpie las perillas de la puerta y el interruptor de luz.
    3. Desinfecte y quítese los zapatos sucios dejándolos en la puerta para que no camine adentro de la casa esparciendo el virus en el piso.
    4. Bote sus guantes y toallitas.
    5. Lave sus manos con agua cálida y jabón por lo menos por 15 segundos.
    6. Remueva su mascarilla, gafas de protección/careta. Desinfecte su protección de ojos con spray/toallitas o agua y jabón.
    7. Quítese su ropa sucia de afuera y colóquelas en el canasto de ropa. No se siente en sus muebles/cama con su ropa sucia. No tenga su canasto de ropa dentro de su habitación ya que la ropa puede contener COVID.
      • Cuando lave su ropa, use guantes para mover la ropa sucia y lave sus manos después.
      • Utilice agua caliente, detergente de ropa y un agente blanqueador (oxiclean o cloro) para su ropa.
      • Desinfecte su canasto de ropa sucia o utilice bolsas de basuras para la lavandería y utilice una nueva bolsa para su ropa limpia.
    8. Lave sus manos de nuevo.
    9. Tome una ducha y lave su cabello.

PART 6: CLEANING & DISINFECTING (LIMPIAR Y DESINFECTAR)

  • Surfaces to disinfect frequently: Phones, light switches, computer keyboard/mouse, doorknobs, steering wheel, shift stick, remote control, refrigerator, faucet, toilet handle, drawer handles, and countertop. 
  • Have a weekly cleaning day where you clean and disinfect the kitchen and bathroom including trash cans, toilets, bathtubs, and floors. 
  • Wear gloves while cleaning and toss when done. Wash your hands after.
  • Kitchen and bathroom sponges collect a lot of germs. Toss the sponge and try a microfiber cloth that can be rewashed. Or wet a sponge and put it in the microwave for 2 minutes to disinfect it
  • Ventilate your house while you’re cleaning.
  • Best disinfectants: 
    • Bleach: diluting 1/3 cup to 1 gallon of water
      • Ventilate the house while cleaning, handle with gloves & wear a KN95 mask to not inhale it
    • Hydrogen peroxide: 3% – 5%
    • QAC (Quaternary Ammonium Compound): used in most all purpose cleaner. Check this list to see if it’s effective against COVID-19, some only works on bacteria. 
      • NOT safe on skin, handle with gloves & wear KN95 masks and keep the house ventilated 
    • Alcohol (Ethanol or Isopropanol):  minimum 70% for surfaces
    • Soap and water!
    • DON’T MIX DIFFERENT DISINFECTANTS. It is very dangerous and can cause death from the fumes produces 

  • Superficies que se deben limpiar frecuentemente:  Celulares, interruptores de luz, teclado y mouse de computadoras, perilla de la puerta, volante de vehículo, marcha del vehículo, control remoto, refrigerador, lavabo, cadena del baño, gabinetes del armario, y la mesada de la cocina. 
  • Sacar tiempo un día a la semana para limpiar y desinfectar la cocina y el baño incluyendo los basureros, inodoros, tinas y pisos.
  • Use guantes mientras que limpia y deséchelos al terminar. Después lávese las manos.
  • Las esponjas de la cocina y del baño absorben muchos gérmenes. Bote la esponja y osa paños de microfibra que se pueda volver a lavar. O agarre la esponja mojada y póngala en el microondas por 2 minutos para desinfectarla. 
  • Manténgase su casa ventilada mientras limpia. 
  • Los mejores desinfectantes:
    • Cloró: diluir ⅓ taza en 1 galón de agua 
      • Ventile la casa mientras que limpia, use guantes y una máscara KN95 para no inhalar el cloro. 
    • Peróxido de hidrógeno: 3% – 5%
    • CAC (Compuestos de Amoníaco Cuaternario) utilizado en la mayoría de productos de limpiar. Revise esta lista para ver si es efectivo contra COVID-19, algunos solo funcionan en bacterias. 
      • PELIGROSO el contacto con la piel, úselo con guantes puestos, una máscara KN95 y manténgase la casa ventilada. 
    • Alcohol (Etanol o Isopropanol) mínimo de 70% para las superficies. 
    • ¡Jabón y agua! 
    • NO COMBINE DESINFECTANTES DIFERENTES. Es muy peligroso y puede causar la muerte.